今天西西mm，还有老男人买去了蜂花粉，问偶是怎么吃的，偶说了好几种，还怕不全面，在这偶就再毛遂自荐，说下花粉的吃法、用法哈~
花粉：植物的精子，是蜜蜂和幼虫的食物，营养价值高，色泽很亮，呈现粒状。(小蜜蜂很勤快，每日每夜的工作，好体力，花粉起了部分作用哈~)
新鲜的花粉，也是粒粒分明，但比较湿，那时候吃，口感最好，吃起来像蛋黄，小窝曾沦陷那味道，傻傻的大把大把的吃，结果杯具了。。吃太多，胃痛了。。。。小窝痛的经验告诉GGMM们，花粉要根据自身体质注意量，如果和小窝一样胃不好的，适宜在饭后吃哈~
好啦好啦。。小窝好啰嗦。。上要点啦~~~
MM篇：很多mm爱花粉，都是因为花粉有美容、排毒、养颜功效，作为美容，mm每日用量l0～5克，小窝还是说句，可根据自身情况酌情增量或减量哈。
服用时间：都说空腹吃好吸收，对胃胃自信的可以早、中、晚前5-30分钟服用，临睡前也可，胃胃调皮的，还是吃饱饭后再吃花粉吧。
服用方法：.花粉与蜂蜜：2调匀，花粉粘性大，碰到蜂蜜，用勺子搅拌下，很容易化开，然后冲开水服用。
2.同理与牛奶一起喝也好，特别适用与睡前，花粉本身就有改善睡眠的作用加上牛奶。甜美的梦呀~~~~
3.直接口服，直接用杯温开水或蜂蜜水送服，即所谓的一口蜂花粉，一口水。
花粉面膜：用-2克花粉加少量清水调均匀后吐上脸部，按摩一两分钟，30分钟后洗去，皮肤干可用蜂蜜替代清水，祛斑的话，用蛋清替代清水。。偶是超级无敌干性皮肤，做花粉面膜时候，偶喜欢用蜂蜜，珍珠粉，再加点花粉调调，洗去面膜后，自我感觉皮肤光滑呀。。mm们不妨尝试下哈~
男人篇：男人服用花粉，除了和mm一样可以美容外，最大的功效还是防治前列腺炎。
据说花粉是花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病药物前列康就是以花粉为原料的。
男人对花粉的用法，用量和mm们不经相同哦，小窝太懒，就麻烦男同胞们上看哇。
治疗篇：据临床实践表明，花粉除了小窝上述的功效外，对治疗肝病、肠胃病、心血管病、糖尿病上都有辅助治疗作用。
用量：治疗剂量以每日l5～30克(特殊情况也可每日30～40克)为宜或遵遗嘱。
其他与mm篇一致~~~不做详解。
小窝来总结啦：花粉属于纯天然产品，拥有众多的优点功效，但总归花粉只能归类为天然保健品，不属于即效药，天然蜂产品都讲究细水长流，慢慢的对你的身体起到保护，增强抵抗力作用，花粉的服用时间比花粉每日量显得更重要，随食用蜂花粉时间的延长，效果明显好于短期食用者。
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