北京中科皮肤病医院 http://www.znlvye.com/Speciallist.asp大家好，我是本号的小编，很感谢大家百忙之中打开小编的文章，今天小编要给大家分享的美食，《绿茶娃娃菜》和对于今天的菜非常的美味可口，喜欢的朋友可以。跟着小编一起来学习和制作！今天给大家分享一道特别美味的菜绿茶娃娃菜，首先我们来看一下这道菜用到的主要都有哪些，首先，我们准备娃娃菜半颗，海带丝一小把，绿茶一小壶，枸杞十克左右，姜片两片，葱白一段，下面一起来看一下这道绿茶娃娃菜的做法步骤，首先，我们要把所有的材料都准备好，然后备好上述的材料，然后准备好海带丝，然后把生姜切成丝，然后我爸是枸杞，泡下水泡壶，茶荣第二道，茶水瘦，然后我们再把娃娃菜用十字。切成十字刀流蒂别切开就可以了，。然后我们在制作的过程中娃娃菜一定要放到开水里面戳一下水然后我们再把它放到凉水里面过凉然后我们先把它放控干水分再把它放到碗中备用第三步我们要把海带丝放到开水里面穿下水说出之后我们把它捞出来过下凉水放到盘子底部铺好然后我们再把锅中放入油等锅里的油烧到三四成热的时候我们把手机事先准备好的葱段和姜丝放到锅里面爆香一下然后我没爆香之后再把娃娃菜放到锅里面翻炒均匀然后这时候可以加入盐加入高汤加入胡椒粉来调下味道然后我们再把娃娃菜放出来唠叨还在撕上面铺好然后流少量的汤汁就可以了，然后在制作过程中再倒入绿茶水，再撒上枸杞，再取少量的汤汁，再加入闲先在林入盘中就可以了，我们就可以出锅摆盘了，非常简单的一道菜，下面一起来看一下这道菜的小窍门，首先，我们绿茶一定要用沸水冲洗一遍之后再去第二道的茶水作为汤汁儿的一部分，然后我们茶叶的量根据个人的喜好调整，如果用太多的话，可能会有苦味茭白适合生活在淡水中生长，不但它的味道比较好吃，而且营养也非常的丰富，喜欢吃的人可以说是真的赚到了，因为茭白中含有热量也是非常低的，其中水费也是非常的更好，使用之后会感觉到饱腹感是现在减肥女士最喜欢吃的减肥佳品，其中茭白中含有豆醇，能够消除体内的活性氧，并且抑制黑色素的生长，从而起到了软化皮肤表面滴角质层，使得我们的皮肤达到润滑细腻的地步茭白是一种高钾低钠的食物，对于降低血压并且起到保护心脑血管有很大的作用，其中茭白对于退去黄疸的效果也是非常棒的，经常吃茭白的好处还是非常多的，春夏的水宝可不能忘记他，下面一起来看一下这道菜的制作方法，首先我们来看一下，入料，首先我们准备。茭白三，根儿调味汁适量，蒸鱼豉油一汤勺，海鲜酱油一汤勺，花椒油一勺，蚝油一勺小米辣，一直跟下面一起来看一下这道菜的制作方法，首先，我们把茭白去皮洗干净，然后我们再把它放在案板上，切成滚刀块，然后再放入盘子中。之后我们就把锅中加入水放上闭嘴，然后再把茭白放在锅中蒸，十分钟之后，大概15分钟之后，我们把它取出来，然后加入所有的调味汁，再撒上葱花，或者再撒上小米椒装饰一下，然后我们这儿到蒸茭白就做好了非常的美味，而且还可以起到减肥的作用，是很多减肥女是最好的菜品很感谢大家阅读小编的文章，小编的这个号是专注于美食的分享，每天都会更新的，绝不会间断，要是喜欢小编的分享，直接
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