无论是多么好的饮食习惯都是要配合炫艺养的专业养生开始才能得到更好的健康人生。炫艺堂养生行业的新生力量！！！
1.11月之后天气转寒，以养精蓄锐，加强对寒冷的抗御能力为主，及时增添衣物。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的代谢。
2.也要多吃新鲜水果蔬菜避免维生素和矿物质的缺乏。
生活饮食温馨提醒
1.宜吃：饺子、羊肉、鱼肉、鸡鸭、牛肉、红枣、大白菜、萝卜、青菜、木耳、猪肉、鸡蛋、核桃、栗子等，多温热少寒凉。
2.少食：煎炸、温燥、辛辣刺激之物。
3.冬季锻炼注意保暖，预防感冒。适宜的运动有：散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，并经常按摩和泡脚。
4.每日食盐不超过6克，食用油不超过25克。
5.忌食剩饭剩菜（尤其是隔夜菜）。
无论任何体质，均要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的。
血瘀体质
早餐主食：山楂糕芝麻汤圆（糯米粉g,黑芝麻10g,白芝麻10g,干桂花1g，山楂糕g）+炝拌红萝卜皮（红萝卜g，麻油适量，醋3小勺，白糖2小勺，盐适量）
中餐主食：米饭2两+冬瓜白玉汤（冬瓜g,白玉菇g，鲜虾g，葱3g）+雪菜炒南瓜（南瓜g，雪菜50g）
晚餐主食：米饭2两+培根炒花菜（花菜g，培根4片，干辣椒2个，蒜2瓣）+芦笋炒藕（芦笋g，鲜藕g，蒜瓣4个，辣椒30g）
易患疾病提示
1.气质血瘀容易发生烦躁易怒，女子可有经前乳房胀痛、腹部刺痛，易得单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、甲错，女子脏躁、经前期综合症等。
2.寒凝血瘀主要表现偏头痛、胸胁痛、胸痛、胃痛、腹痛、肌肉刺痛、关节疼痛等症状，得温则减，食冷加重，常有定处；易得偏头痛、胸痹、肋间神经痛、急性胃肠痉挛，女子痛经、月经延期等疾病。
3.热毒血瘀则伴有口舌生疮、痤疮粉刺、口燥咽干、发热，以及各种疼痛症状的出现，易得单纯性肥胖、急性胃肠炎、胆石症、肾结石、血尿、肾绞痛、中风、女子急性盆腔炎及急性泌尿生殖系感染等，严重者易患各种肿瘤（癌症）。
阳虚体质
早餐主食：西葫芦鸡蛋饼g（西葫芦g，胡萝卜g,面粉g,鸡蛋2个）+小米粥
中餐主食：米饭2两+土豆豆角炖牛肉（豆角g，土豆g，牛肉g，姜葱适量，辣椒2个）+油焖包心菜（包心菜g,蒜瓣3个）
晚餐主食：米饭2两+红烧扁豆（扁豆g,甜椒g，蒜瓣3个，姜2片）+煎豆腐炒青菜（老豆腐g，小青菜g,蒜瓣2个）
易患疾病提示
1.心阳虚易发生头晕目眩、胸闷、心绞痛症状，易患冠心病、低血压等疾病。
2.胃阳虚易发生腹中冷痛(得温则减)、消化不良、呕吐、呃逆、厌食，易得胃溃疡等疾病。
3.脾阳虚体现为四肢不温、久泻久痢、晨起面目水肿、大便溏薄、身体消瘦。
4.肾阳虚体现为全身畏寒，下肢水肿，小便清长，齿摇发脱，男子阳痿早泄，女子宫冷不孕、痛经、闭经、带下清稀量多，易患早衰、不孕不育、性功能低减、水肿等疾病。
阴虚体质
早餐主食：栗子百合粥（大米g，栗子g，百合60g，枸杞15g，冰糖适量）+紫薯馒头（中筋面粉g,泡打粉1g,酵母2g,白糖7g,奶粉15g,紫薯g）
中餐主食：米饭2两+冬笋炒鸭（冬笋g，鸭肉g，姜5片，蒜3瓣，朝天椒3个）+木耳萝卜炒山药（黑木耳50g,胡萝卜g，山药g）
晚餐主食：米饭2两+金针菇烧豆腐（金针菇g，豆腐g，葱花适量）+蒜茸油麦菜（蒜泥5g,油麦菜g）
易患疾病提示
1.心阴虚易患冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病和更年期综合症。
2.肝阴虚可致烦躁易怒、两目干涩、视物模糊、两胁隐隐灼痛，易患慢性胆囊炎、慢性病毒性肝炎、高血压病等病状。
3.肺阴虚易患慢性支气管炎、肺炎甚至肺结核等疾病。
4.胃阴虚易胃酸过多，易患胃溃疡、糖尿病等。
5.肾阴虚则易患眩晕耳鸣、腰膝酸软、齿松、脱发、男子阳强易举、女子月经不调、尿道炎等病症。
一、公司简介
全称：炫艺堂生物科技有限公司坐落于京津交界处！位于国家重点开发的高新产业区——雄安新区地带！发展前景无限广阔！让我们每一位炫艺堂人在北京有个家！二、行业优势1.我的做的是健康产业21世纪健康产业是继it产业以后全球金融产业，随着我国消费观念、消费结构的改变，党十八大提出提高健康产业的发展2.我们做的是服务业随着信息时代的发展，生活质量的提高，服务业越来越好做，需求越来越大3.在共享经济的大潮下，团队合作，资源共享，有利于个人和公司的发展
三、公司宗旨从根本上解决顾客的问题，积聚力量，共赢未来四、公司经营目标炫丽演艺养生天堂堂堂正正演艺炫彩人生
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