胆囊结石属于胆汁病有形期阶段，形成原因主要是生活规律、饮食习惯、食物结构长期不合理，以及感染、精神因素等反复作用于机体，使胆汁发生病理性改变，病理性胆汁日久沉积则矿化成泥沙状和块状结石。
不少胆囊结石病人在进油腻晚餐后常半夜突然发病，表现为右上腹持续性疼痛、阵发性加剧，可向右肩背放射，严重时可出现寒战、高热、黄疸等并发症。这主要是“结石运动现象”引起的并发症，由于高脂饮食能使胆囊加强收缩，而平卧又易于小胆石滑入并嵌顿胆囊管所引起。
东方胆病研究所提示胆囊结石病人，在积极调整提高胆汁质量的同时，坚持做到以下两点可有效预防发病：一是晚餐清淡；二是每天早晚做“脚跟运动”20分钟。
脚跟运动示意图
“脚跟运动”是东方胆病研究所独家提出的简便可行又很有效的方法。具体做法为：双脚跟同时抬起用力回落，反复运动，利用重力学原理使胆囊结石回到胆囊底部，这样就避免了小结石游离到胆管外而引起急性胆管炎的概率。
黑龙江省胆汁病专业委员会
东方胆病研究所
胆病-
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高凤岩教授出诊日：每周二、四、五上
午
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