健康护航未病先防
有胆结石的患者要想避免病情加重，只有在日常生活中要做好多个方面的调理,这样才能避免结石的增大和增多。那么胆结石应该注意什么呢？养成良好饮水习惯。要勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，每天饮水量达到毫升，这样有利于稀释胆汁，促进排出。要控制高胆固醇食物的摄入，像蛋黄、鱼子、虾米、鱿鱼及动物脑、肝、肾等富含胆固醇的食物应尽量少吃或不吃。饮食有规律。有规律的定时、定量、订餐的进食,一定要记得吃早餐，因为空腹会导致胆汁中胆固醇度增高，容易引发胆结石的形成。不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿。要坚持锻炼身体。如散步、练气功、打太极拳等，于病于体有百益而无一害。一则可以活动身体，流通气血，增强体质；二则可以避免终日静坐不活动。但也要注意劳逸结合，不要过度劳累。要保持有规律的生活。做到起居有常，保证充足睡眠，心情舒畅，乐观开朗，无郁闷忧思；宽容大度，不斤斤计较；乐观可促进人体新陈代谢，提高抗病能力；苦闷易郁怒伤肝，使胆管紧张,影响胆汁的分泌与排泄，不利于术后身体康复。要保持大便通畅。适当进食粗纤维食物，以增加肠蠕动疏通大便。如果2～3天未解大便，可服用一些缓泻剂。保持健康的饮食。日常生活中经常食用南瓜，每日食用克以上效果更好。多吃含维生素A的食物,如玉米、青菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海带、银耳、黄瓜等。用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。常吃些高营养、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如无筋的瘦肉、去皮的鸡肉(但不能吃鸡汤)、牛肉、兔肉、有鳞的鱼(如黄鱼、鲫鱼)等。多吃新鲜水果：猕猴桃、红枣、山楂、金橘、桃、杏、柑、橙、西瓜、无花果等。医院
每天都有新收获
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.dbucw.com/jbwh/11604.html
