北京哪个医院白癜风治疗最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/大白菜真的是餐桌常见的蔬菜，不过有些白菜真的太大了，所以很多人在选择上会偏向于娃娃菜。娃娃菜个头会较小一些，比起一颗大白菜总是吃不完，娃娃菜会更加贴合适量。一颗就足够吃一顿了，而且很清甜。现代社会很多人会因为工作哦生活压力大，而感觉精神不济。虽然熬夜以及饮食不规律等等都是造成这些状况的原因，但是还是有一个内部原因，那就是缺钾。缺钾的现象在现代人身上的并不少见的。因为工作太忙，一天三餐都是不对点的，长期不吃主食喝太多的咖啡，再加上压力太大，这种身体与精神上的双重压力都会造成身体内的钾元素流失。对于身体内的钾元素缺失，多吃点娃娃菜就很不错。虽然大白菜与娃娃菜中的钾含量都很高，但是两者相比娃娃菜中的钾含量会比大白菜要高很多。今天就用娃娃菜来做一道菜，不需要翻炒，只需要上锅蒸一蒸就可以了。简单又美味，一起来看看具体做法吧。蒜蓉粉丝娃娃菜的具体做法：要用到的材料主要有：娃娃菜3棵；粉丝1把；剁辣椒20克；盐2克；食用油20毫升；香葱10克；蒸鱼豉油20毫升；蒜10克；以及糖5克等等。首先呢，要把要用到的材料给准备好，娃娃菜3棵；粉丝1把；剁辣椒20克；盐2克；食用油20毫升；香葱10克；蒸鱼豉油20毫升；蒜10克；以及糖5克等等。把粉丝放进热水中浸泡一会，再把娃娃菜给洗干净切成大块、蒜头切成末放一旁备用。取出一口干净的锅，往锅中加入适量的水。将水烧开之后，加入适量的食用盐以及油。然后呢，就把切好的娃娃菜放进锅中，焯水一分钟就可以捞出来了。将捞出来的娃娃菜整齐地摆放在盘子中，再把浸泡好的粉丝放在盘子的正中央。另起一锅，加入适量的油并且热油锅，加入蒜末爆香再加些盐调味。将爆香好的蒜末以及剁好的辣椒放在粉丝上。将整个盘子放进蒸锅中，蒸上5分钟就可以出锅了。再在娃娃菜粉丝上淋上一些热油，撒上少量的香葱就可以了。一道美味健康的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了。烹饪技巧如果买不到娃娃菜，可以用大白菜代替，只是蒸的时间要相对长一些。
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