中秋节，又称拜月节、月光诞、月夕等，节期在每年的农历八月十五日。中秋节自古以来就有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福。
中秋节
美食
1
月饼
月饼也是中秋节的传统小吃之一，可以说已经成为中秋节的代表。别看都是月饼，种类可是繁多，单单就月饼的种类，就有广式、京式、苏式、潮式，滇式等区分，不同地区的人口味不同，也让月饼变得更加丰富。月饼通常是圆圆的，一家人可以分着吃，代表着团圆和睦，有着良好的寓意，所以是中秋必吃的一样。
2
苹果
苹果，意即平平安安，吃苹果，保平安。苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。苹果可以养肝气，对缓解秋燥引起的诸多病症十分有益。
3
甘蔗
中秋节必吃的水果是甘蔗，甘蔗一节节，很是粗壮，据老人们说，中秋那日吃甘蔗，一年到头骨骼都很结实，身体健壮，胳膊不会骨折。甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。
4
梨
中秋吃梨不分离，中秋吃梨的习俗很多人还都遵循着。梨是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。
花幼营养食谱
3-6岁的学前儿童身体发育、心理成长发展和人格形成都是关键时期，他们具有巨大的发展潜力，可塑性大。当然，前提条件是营养要搭配好，才能保证德智体美劳全面发展呢，快来看一下我们的营养食谱吧！
食谱早知道
10月7日——10月13日
周六
早餐：水煮鸡蛋白萝卜炒鸡丝红枣燕麦粥
午餐：营养米饭红烧排骨上汤娃娃菜虾皮紫菜汤
午点：葡萄腰果香蕉
晚餐：金银卷肉末炖豆腐百合玉米糁
周日
早餐：巧克力卷秋葵蒸蛋原味豆浆
午餐：牛肉炸酱面卤鸡胗红豆芋头汤
午点：玉米茅根水蒸红薯千禧果
晚餐：紫薯卷海带肉片烧青菜山药枸杞黑米粥
周一
早餐：红豆卷茄汁鸡丝包菜板栗玉米糁
午餐：芝麻米饭酸汤酥肉蒜蓉茼蒿鱼头豆腐汤
午点：核桃仁哈密瓜冬枣
晚餐：蔬菜蒸卷风味茄子红薯面穗汤
周二
早餐：奶香小馒头蒜薹鸡蛋炒火腿葡干二米粥
午餐：肉丝菠菜龙须面葱油饼卤鸡腿
午点：胡萝卜水雪梨煮毛豆
晚餐：山楂卷莴笋肉片炒香干水果薏米粥
周三
早餐：腐乳卷芹菜炒豆筋枸杞核桃麦片粥
午餐：营养米饭农家大烩菜凤凰玉米羹
午点：大杏仁苹果桂圆
晚餐：太阳馍西葫芦炒鸡肝红枣高粱仁粥
周四
早餐：椒盐卷西蓝花蒸蛋南瓜小米粥
午餐：鸡丁刀削面肉沫卷卤鸡心
午点：马蹄薏仁水火龙果煮花生
晚餐：火腿毛毛虫青菜肉片炒腐竹八宝粥
周五
早餐：麻酱卷素炒合菜五谷豆浆
午餐：酱香包子油焖大虾冰糖陈皮炖梨汤
午点：蒲公英水香蕉沙琪玛
本周食材来自惠济区阳光采购平台香乐居餐饮服务有限公司
图片/方霞
编辑/张阳
审核/高晓蕾
发布/张阳
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