人类的“第一大杀手”是什么?不是心脏，不是大脑，而是血管！所谓“血管越强，寿命越长”就是这个道理。
血管年龄才是你的真实年龄
很多人都以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。（你是不是也这样想？）
殊不知，血管的衰老，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
你的血管还好吗？快对照下面血管衰老的6个信号看看！
1、平时活动中，是不是经常感觉到胸闷、心慌？
2、累了的时候，有没有感觉到胸疼？
3、起床后，有没有胸部不舒服或者眼前发黑、头发晕、站不起来的情况？
4、饭后会不会出现不舒服？
5、晚上睡觉的时候，有没有胸闷憋气，或者睡觉给你憋醒？
6、走长路，你能不能胜任？如果说你原来走一公里没问题，箭步如飞，现在走一公里，就飞不起来了，可能你走米，就觉得不舒服了，身上没劲了，这都是血管出问题的信号。
对照完血管衰老的这6个信号，你的血管还好吗？如果你符合了其中一两个，那就要认真地、仔细地、一字一句地看看下面的内容了！
常吃这种根，血管强劲，寿命越长，人越年轻~
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山药，古称薯蓣（读yù），虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。
山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补，如果作为部分主食长期食用，则更能起到令人意想不到的功效。
山药四种吃法最养人1山药养心粥
防治冠心病、降低胆固醇
山药有调节内分泌、补气通脉作用，能改善动脉及微循环血流，缓解心绞痛等现象。
山药所含的谷甾醇，有降低血胆固醇的作用，对防治冠心病、高胆固醇血症有一定作用。
具体做法
山药克，黑芝麻克，赤小豆克，茯苓克，炒枣仁克，柏子仁克。以上共同研成粉末，每次用50克煮粥，每日两次。
2山药健脑泥
延缓衰老、补脑益肾
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，能健身强体，延缓衰老的效果。
具体做法
用新鲜山药克蒸熟，捣成泥，调以适量白糖，每日食用两次。可缓解乏力、消化不良、便溏等症。（本文来自“7点养身”，中医白癜风医院北京白癜风治疗方法
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