肝胆一出故障，结石就易产生，一般人多多少少会有，尤其在饮食过量的今天。如下方式，可以帮您自测：
1、额头两侧及印堂，尤其手背及前臂出现黑斑或色斑，颜色如同雀斑或痣（也即所谓“肝斑”）。
2、头发或额头部位容易出油。这表明，脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。
3、早上起床口苦口臭。这是肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流所致
4、饭后腹胀。胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂
5、死鱼眼。这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。
6、白色指甲。白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。
7、右腹胀痛。用手按压自己的右厕腹下，如有胀痛感，则说明有结石
8、大便酸臭。大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆
9、总胆管直径。如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。
我现状是略与2、3条相似，无其他异状。但我儿子（19岁）要严重些，而我一位做警察的朋友则已查出结石满肝胆，却不痛，身体还壮实。我打算亲身体验一回，再结合断食保健法为这两位做正式调理。
我从今天正式开始实施，从周一至周六，每日喝鲜榨苹果汁ml来松驰胆管。日常饮食采用一日两制，但饮水量控制在1.5升，以生水为主，中晚餐主食分别用淮山薏米粥和五豆羹，菜以素为主。
周六（第6天）、周日（第7天）有特殊要求，说明如下：
第6天：
1）口服ml苹果汁
2）午餐：水煮蔬菜、白米饭（菜中可加少许粗盐）
3）下午：13：30之后不吃任何东西
4）晚上：
18：00口服-ml泻盐水
20：00口服-ml泻盐水
21：45橄榄油ml+柠檬橙汁ml，摇匀
22：00站立床边用大吸管饮橄榄油、果汁，然后立即躺下（采用右侧卧位，屈膝）
第7天：
1）早上：
6：00-6：30口服-ml泻盐水
8：00-8：30口服-ml泻盐水
10：00-10：30可以口服新鲜果汁
2）中午：12：00可吃1-2块新鲜水果
3）下午：13：00可以正常吃清淡的食物
4）晚餐：恢复正常饮食，但以清淡饮食为主（持续3天，促销结石。）
说明一下各项用品的作用：
1）苹果汁的作用：松驰胆管，软化结石。
2）柠檬橙汁的作用：进一步软化结石。
3）橄榄油的作用：使肝脏分泌更多的胆汁，并促使胆囊收缩，润石促排。
4）泻盐水的作用：刺激肠粘膜，松弛胆管，收缩胆囊，促进胆囊排空；导泻。
按照这套方法，是可以排出肝胆结石的，以此来净化肝胆，与肠胃功能改善相配合，对体质增强应该大有帮助，且无痛苦。当然，结石严重者没个6-8回的持续清理，不能尽全功。我这回会严格按要求实施，亲身体验它的有用没用，并与大家分享我的经验。
另外，补充一下，有肝胆结石者，可按如下方式做日常保健。
1、治疗过程切忌郁怒，暴躁，要调畅情志。
2.、运动每周三次、每次30分钟左右的低强度有氧运动，可以减肥(控制体重)、使血液中的坏胆固醇减少、好胆固醇增加。
3、每日早晚敲胆经各50下，就是大腿外侧胆经线上的环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，能舒肝利胆，增台肝胆功能。
4、有胆囊炎者，应注意不要食燥热食品。
5、饮食原则：要注意卫生，定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食。
6、饮食内容以低糖、低脂、高纤维、和低胆固醇为主。另外还有维生素也对预防有帮助。
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