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下·周·食·谱
星期一
-生活美学-
feellife
早点：洛河园：牛奶、饼干拼盘
南苑园：牛奶、饼干拼盘、香酥腰果
白漾园：牛奶、饼干拼盘、腰果
午餐：洛河园：大米饭、小鸡炖蘑菇、素炒豆芽、紫菜肉丸汤
南苑园：芝麻饭、小鸡炖蘑菇、红烧肉沫茄子、紫菜虾皮蛋汤
白漾园：大米饭、小鸡炖蘑菇、素炒豆芽、紫菜肉丸汤
午点：洛河园：猪猪包、小黄瓜
南苑园：炼乳小馒头、小黄瓜
白漾园：紫薯卷、小黄瓜
星期二
-生活美学-
feellife
早点：洛河园：酸奶、小蛋糕、每日坚果
南苑园：酸奶、小面包、每日坚果
白漾园：酸奶、饼干、葡萄干
午餐：洛河园：薏米饭、红烧狮子球、耗油生菜、番茄肉丝豆腐羹
南苑园：薏米饭、红烧狮子球、莴苣炒胡萝卜黑木耳、番茄什锦豆腐汤
白漾园：薏米饭、红烧狮子球、耗油生菜、番茄肉丝豆腐羹
午点：洛河园：青菜汤年糕、圣女果
南苑园：青菜肉丝年糕、圣女果
白漾园：青菜汤年糕、圣女果
星期三
spring
早点：洛河园：牛奶、小面包
南苑园：牛奶、饼干、山楂条
白漾园：牛奶、小面包、山楂
午餐：洛河园：小米饭、葱油鱼片、韭菜花炒香干、咸肉冬瓜汤
南苑园：小米饭、茄汁虾仁、蛋饺韭黄肉皮、冬瓜海带汤
白漾园：小米饭、茄汁虾仁、韭菜花炒香干、咸肉冬瓜汤
午点：洛河园：肉丝拌面、冬枣
南苑园：银耳莲子羹、苹果
白漾园：肉丝拌面、冬枣
星期四
早点：洛河园：酸奶、蒸南瓜、红枣
南苑园：酸奶、小蛋糕、巴旦木
白漾园：酸奶、饼干、巴旦木
午餐：洛河园：芝麻饭、蜜汁牛肉、莴笋山药、上汤娃娃菜
南苑园：乔麦饭、美味营养牛肉饼、酸溜土豆丝、上汤娃娃菜
白漾园：芝麻饭、小炒牛肉、土豆丝、上汤娃娃菜
午点：洛河园：糯米烧卖、西瓜
南苑园：五香豆腐干、西瓜
白漾园：糯米烧卖、西瓜
星期五
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
-生活美学-
feellife
早点：洛河园：牛奶、饼干拼盘
南苑园：牛奶、饼干、红枣
白漾园：牛奶、小蛋糕、红枣
午餐：洛河园：大米饭、啤酒鸭、豆皮炒萝卜丝、丝瓜菌菇汤
南苑园：大米饭、啤酒鸭、金玉满堂、豆腐鲫鱼汤
白漾园：大米饭、啤酒鸭、豆皮炒青菜、丝瓜菌菇汤
午点：洛河园：冰糖银耳羹、香蕉
南苑园：蒸南瓜、香蕉
白漾园：鲜肉水饺、香蕉
星期六
早点：洛河园：酸奶、饼干拼盘、每日坚果
南苑园：酸奶、小面包、小青豆
白漾园：酸奶、饼干、开心果
午餐：洛河园：荷叶夹、海带玉米排骨汤
南苑园：红烧肉荷叶夹、筒子骨炖白萝卜
白漾园：荷叶夹、海带玉米筒骨煲
午点：洛河园：月饼、哈密瓜
南苑园：月饼、蜂蜜雪梨汤、哈密瓜
白漾园：月饼、哈密瓜
中秋节
又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。最初"祭月节"的节期是在干支历二十四节气"秋分"这天，后来才调至夏历(农历)八月十五，也有些地方将中秋节定在夏历八月十六。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。
中秋节起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。
月饼食用注意事项
1、月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。
2、胆囊炎、胆石症患者
胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。
3、高血压、高血脂、冠心病患者
高血压、高血脂、冠心病患者千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
4、十二指肠炎或胃炎的患者
对疾病愈合不利，应控制食用。
5、肾炎患者
肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。
6、糖尿病患者
因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。
7、婴幼儿
婴幼儿因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。
8、老年人
因消化吸收能力较差，多食可能加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。
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