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——凯叔
作者
安语时
01
孩子早餐不许吃粥!?
这几天，张文宏医生的一段话又火了!
他说：
「喝牛奶不能喝粥，真是崇洋媚外啊!」
但随后张文宏仍然回应：
我知道很多网友批评我，但粥还是不能喝。
粥含有大量的碳水化合物，即糖类。
孩子早餐吃什么，怎么吃，是一门大学问。
家长不能掉以轻心。
02
这5种早餐很伤孩子，最好别吃了!
儿童身患高血压，高盐饮食是祸端
01
亲戚很纳闷，这么小的孩子，怎么会高血压呢?
医生说：
高血压早就不是老年人专利了，儿童得高血压的越来越多，跟饮食高盐、运动少有关。
你家孩子是不是爱吃咸，比如火腿肠、薯片啊这些东西?
据国家卫健委的统计显示：学龄前儿童高血压发病率达2%-4%，学龄儿童高血压发病率达4%-9%，跟饮食习惯息息相关。
但其实，这些都算高盐加工肉，含盐量高，添加剂也多，长期大量食用，容易造成钠摄入过高。
所以，给孩子做的早餐，应以新鲜瘦肉、蔬菜、谷物为主，远离加工的肉类。
5岁男孩患脂肪肝，油炸食品别当早餐
02
实际上，孩子最好少吃油炸食品。
浙江金华一名5岁儿童牛牛被查出患脂肪肝。
甜食当早餐，成了近视眼
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医生说原因可能就在爱吃甜食上。
小儿斜弱视专家说：
如果要把面包、饼干、蛋糕当早餐，父母可以自己做，并适量减少配方中糖的比例。
早餐牛奶，很多孩子都喝错了!
04
蛋白质含量低于2.9%，均不是纯牛奶。
家长一定要擦亮眼睛，可别给孩子喝错了!
辣条当早餐，9岁男孩患上胆囊结石
05
04
孩子为什么要吃一顿好早餐
英国利兹大学的研究表明：
在我们身边往往会有这样的现象，明明这个家庭很富裕，但孩子发育得却并「不理想」。
很大原因就在于没给孩子吃对食物，以及家庭饮食搭配或习惯不科学。
那给孩子的一顿好早餐，要包含什么呢?
得益于此，日本孩子不吃早餐的比例为零。
所以，从今天开始，请好好为孩子做早餐吧!
-End-
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