白癜风大医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/秋季是栗子的黄金时节，而栗子营养丰富，可以提高免疫力，益气活血，健脾养胃！还能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，是老年人理想的保健果品。栗子既可以生吃又可以熟吃，还能煲汤！用栗子煲汤不仅带有汤的清香，栗子本身的清甜也融入汤中，清香中带着清甜，难怪连小朋友都特别爱喝~第1款干贝栗子鲜蔬鸡汤准备材料食材鸡肉半只栗子半包干贝少许红萝卜半条菇一包娃娃菜两朵蒜头3瓣盐少许做法步骤1.栗子电锅蒸熟约20分鸡肉川烫过洗净干贝也泡水过20分2.先将鸡肉栗子萝卜蒜头干贝下去熬煮约30-40分钟后在放入娃娃菜及菇类熬煮约10分钟加上盐巴即可！3.小秘密加入一片苹果可以提点甜味唷！第2款栗子南瓜粟米红萝卜汤1南瓜同栗子，令我谂起秋天！加埋粟米同红萝卜清甜慨味道～煲埋一齐，啖汤真系鲜甜到极！仲好滋润！准备材料食材粟米一条红萝卜一条南瓜半个栗子十几粒合掌瓜一个牛蒡少许蜜枣两粒瘦肉一块做法步骤1先将瘦肉飞水。2将所有材料放入滚水煲滚。3煲大约45分钟。4放入真空煲四小时或以上，煲至栗子烂就饮得！第3款老黄瓜红萝卜栗子薏米汤主要功效:消暑清热，祛湿，解毒准备材料食材老黄瓜1条红萝卜2条栗子半斤熟薏米30克生薏米克陈皮1角蜜枣2粒瘦肉约1斤水3-4公升做法步骤1.首先将熟薏米、生薏米、蜜枣和陈皮一起洗干净，然后浸30分钟2.栗子洗干净，然后备用3.红萝卜洗干净，然后连皮切件备用4.老黄瓜洗干净再刮走里面的囊，然后连皮切件备用5.瘦肉冻水下汆水，然后再用清水冲干净备用6.所有材料准备好后可逐一放入汤煲里面7.最后:加入清水，再盖上盖子煲2小时，煲好前15分钟加入适量盐来调味小贴士因为我所用的是电子汤煲，所以如果大家是用明火来煲汤的话记得先用大火煲10分钟，然后再转小火煲2小时便可以了第4款栗子南瓜排骨汤南瓜利水退火，润肺益气准备材料食材主食材栗子南瓜半颗红萝卜半条猪肋排骨1碗番茄1颗冷冻金针菇半包量姜片3片调味海盐适量鲜味炒手适量做法步骤一.准备好以上食材二..食材切好备用，刚好有剩下一点南瓜也一并加入三.1.起一锅滚水2.放入猪肋排3.水再次煮滚即可夹出猪肉四.1.内锅放入切好的食材，临时想到冷冻还剩下的金针菇2.放入冷冻金针菇3.加入适量的水五.使用飞利浦万用锅「煲汤」模式，可以放心翘二郎腿啰！六调味完成，因为同时煮饭导至跳电，所以一直加热的状况下，汤就少了这么多七.在烹调等待过程中，一直闻到好香的味道，小恶魔们迫不及待说要喝；小朋友拌饭吃了两碗小贴士1.冷冻金针菇，鲜味提升好几倍2.没有万用锅，使用电锅也可以第5款红萝卜南瓜粟米栗子汤2平时煲汤都会买下猪展或者西施骨自从猪肉出事之后都系避一避今日个汤冇肉不过一样好甜呀准备材料食材日本南瓜g粟米1支红萝卜1支栗子30粒水ml做法步骤1所有材料煲2小时第6款香菇栗子鸡汤冬秋天是栗子的季节，香菇鸡汤加栗子，只要一锅营养全搞定。食材鸡半只干香菇公克栗子公克姜片数片调味料盐巴1又1/2大匙味醂1大匙做法步骤1.先准备食材，将干香菇泡热水，鸡肉切除多余油脂后过热水2.先取少许的油将姜片及香菇爆香3.再加入鸡肉略微拌炒4.将食材移至压力过内5.加水至最高水位，盖锅盖煮至压力阀升起中火续煮15分，关火泄压6.开锅盖在调味即完成这道美味的栗子香菇鸡￥斤去皮生栗子仁迁西生板栗仁真空新鲜剥壳甘栗仁去壳板栗肉5油栗淘宝月销量￥18.9￥26购买
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