白癜风植皮手术 https://m-mip.39.net/news/mipso_5910020.html大多数的宝妈们都不喜欢太复杂的辅食菜谱，一是忙着带娃或者还有工作，时间没有那么充裕，二是，忙活了半天，发现宝宝竟然一口也不愿意吃，那可是特别有挫败感呢，馨妈也认可这样的想法，辅食嘛，保证宝宝能够摄取丰富的营养，味道好，做起来又简单就更棒了，要说做什么比较简单，煮面条该算一种吧！今天馨妈要给大家推荐的宝宝辅食——火龙果鲜虾面。馨妈最喜欢煮面条了，又快又简单，食材用到了宝宝面条、虾仁、西兰花和火龙果，都是营养丰富的食材，能够给宝宝提供蛋白质、维生素和钙等营养元素，看到火龙果，是不是感觉搭配有点怪，馨妈是用火龙果泥做成面条的汤底，让这碗面条看起来红的bulingbuling的，宝宝看到也会满眼桃心吧，口感可不失鲜美哦，给宝宝试试吧~营养小贴士食材营养价值：1、宝宝面条：面条的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰富且易于消化吸收。宝宝面条在此基础上进行加工，更符合宝宝的成长发育及营养需要。2、虾仁：虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，还有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，且其肉质松软，易消化，很适合宝宝食用。3、西兰花：西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，能够补充身体所需要的营养。质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。4、火龙果：火龙果中含有其他植物中不常见的植物性白蛋白和花青素，更含有大量的维生素和水溶性膳食纤维，有防便秘、保护胃壁，清除重金属的功效。总结：这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加时，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！餐谱名：火龙果鲜虾面食材清单重点：制作量不代表宝宝食用量跟我一起做▲步骤一：将准备好的火龙果切成块，然后倒入料理机中▲步骤二：将火龙果打成泥，备用重点：火龙果水分非常足，不需要加水的哦▲步骤三：辅食锅中倒入清水煮开，水开后，准备好的西兰花倒入锅中焯水，大概一分钟就可以了，然后捞出去梗，将菜花部分切碎，备用重点：西兰花焯水能够去除大部分的杂质和农药残留▲步骤四：将准备好的虾仁切成小丁重点：建议将切好的虾仁丁用柠檬汁腌制一会儿，去去腥味▲步骤五：辅食锅中滴入少许食用油，起火，然后倒入切好的虾仁丁▲步骤六：然后将虾仁翻炒，炒出香味▲步骤七：虾仁炒出香味后，锅中加入清水，盖上锅盖煮开▲步骤八：水煮开后，将准备好的宝宝面条放入锅中▲步骤九：将面条煮熟▲步骤十：面条煮熟后，倒入切好的西兰花，再将打好的火龙果泥倒入锅中▲步骤十一：将所有的食材搅拌均匀，继续熬煮片刻就可以了▲步骤十二：煮好后捞出面条，再倒些汤汁料▲步骤十二：好看又美味，还不失营养参考月龄：12月+制作成功率：95%重点关照1、宝宝吃火龙果需要注意哪些？a、宝宝是可以吃火龙果的，第一次开始添加水果，建议选择苹果和香蕉比较好，因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。b、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此宝宝要适量地吃火龙果，如果在腹泻期间是不宜吃的哦，肠胃不好的宝宝要少吃。2、馨妈说这道面条的特色在于汤底用了火龙果，宝妈们也可以根据宝宝的喜好来调整，比如南瓜、玉米、番茄、牛油果等等。虾仁也可以换成其它肉类，如鸡肉、牛肉、鸭肉等等，西兰花也可以换成其它蔬菜，如青菜、小白菜、娃娃菜、彩椒等等。大家可以随意调整哦。需要提醒大家的是，如果选择用牛油果，一定要选择成熟度刚刚好的，不然牛油果加热后，口感会很苦。
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