胆结石——体内的小“炸弹”疾在腠理越来越多的富贵病开始在职场白领中间蔓延，胆结石就是流行病之一，只因上班族们太不注意自己的生活方式和习惯。如果物质财富的积累是要靠出卖健康为代价，那就要掂量一下是否值得。没有一个好身体，还谈何享受？上班族们以车代步，爬个三层楼也要乘电梯，宁可把早餐省了也要在床上多赖10分钟，到了办公室一坐就是8小时，极度缺乏运动加上高脂肪、高热量的摄入，终于胆结石在他们的身体内“修成正果”。一个朋友给我讲他被胆结石折磨的一次经历。某个晚上他正在家看电视，突然感到腹部一阵剧烈的绞痛，而且开始发烧，医院，以为是阑尾炎，但医生诊断为胆结石急性发作，之后进行了手术，从他体内取出了结石。这都要归咎于他不良的生活习惯。常常早上不吃饭，中午是简单的快餐，到了晚上去陪客户或与朋友大吃大喝，平时也很少锻炼，才三十几岁，就有了像中年人的大肚子。像我这个朋友的情况在职场上一定不少见，这也就难怪胆结石在上班族中越来越流行。胆结石是胆管或胆囊内形成的凝结物，是临床常见的一种消化系统疾病。
上班族经常早上空腹对胆囊的危害极大，因为不吃早餐就不能促进已经在胆囊内淤积了一夜的胆汁及时排出，长期淤积浓缩的胆汁很容易就形成结石。千万不要小看胆结石，很多人以为，这和阑尾炎一样，一个很小的手术就可以解决了，用不着大惊小怪的。这种想法是非常不可取的，胆结石若忽视大意，很可能引发一些严重的并发症，对健康的危害极大。比如：引起胆囊发炎胆囊炎和胆结石可谓一对难兄难弟，患了胆结石的病人胆囊经常会发炎，轻者有右上腹饱胀、隐痛和不适，重者会引起胆囊炎急性发作，常于进食油腻食物后发生，出现右上腹剧烈疼痛、恶心呕吐、高烧、黄疸，严重时还会导致胆囊积脓、穿孔和发生化脓性胆管炎，甚至生命受到威胁。损害肝脏胆结石病人如果长期内科保守治疗，会对肝脏产生严重损害，引起肝大黄疸，转氨酶增高，甚至发生肝硬化。导致肝脓肿和胆囊癌胆结石病人会导致胆源性肝脓肿。胆结石还有可能引起癌变并发胆囊癌。而结石的长期刺激还容易并发急性胰腺炎和使胆囊良*肉癌变等。因此，上班族不要轻视胆结石，一旦有如下症状要及时检查确诊，以免耽误治疗。胃肠道症状胆囊结石急性发作时，常常在腹痛后有恶心、呕吐等胃肠道反应，呕吐后腹痛也并无明显缓解。而且急性发作后常有厌油腻食物、腹胀和消化不良等症状。发热与寒战如果是坏疽性胆囊炎及化脓性胆囊炎会有寒战与高烧的症状。发热程度与胆囊炎症严重程度有关。黄疸部分胆囊结石患者可以出现黄疸，多在剧烈腹痛之后，但黄疸较轻。腹痛腹痛是胆囊结石的主要症状表现。胆囊结石发作时多有典型的胆绞痛，其特点为上腹或右上腹阵发性痉挛性疼痛，伴有渐进性加重，常向右肩背放射。几乎90%以上胆绞痛是突然发作，常发生在饱餐、过度劳累或剧烈运动后。如果平卧结石就容易坠入胆囊管，因此一些病人会在夜间突然发病。除剧烈疼痛外，一些病人还会有坐卧不安、辗转反侧、心烦意乱、大汗淋漓、面色苍白等表现。发作时间也不一定，可持续10分钟或至数小时，如此发作往往需经数日才能缓解。疼痛缓解或消失表明结石退入胆囊，此时其他症状也随之消失。以上是胆囊结石的典型症状，但是胆石病患者不一定都会有症状表现，这就要定期地去体检以降低胆结石发作的几率。一般下面四类人群是胆结石高发人群，尤其注意做定期检查。不吃早餐者胆囊排泄胆汁是有规律的，常常不吃早餐，不利于胆囊收缩排出淤积的胆汁，使胆盐增加，也会引起胆囊炎并形成结石。肥胖者肥胖者的胆固醇高，而很多人属于胆固醇结石，说明高脂肪、高胆固醇饮食是导致胆石症发生的基础。女性在胆石症患者中，女性明显高于男性，甚至高出2倍以上，胆石症有“重女轻男”的特点。中老年人一般来说，女性45岁和男性55岁以后患胆石症的机会明显增高。胆结石是这样“炼”成的对于上班族来说，胆结石不是一天两天就“炼”成的，多是由于一些不良的生活习惯导致，下面的几项就是“炼”成胆结石的主要原因。缺乏运动很多上班族极度缺乏运动，且体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。尤其是女性，由于身体中雌激素水平高，更会引起胆汁淤滞，促发结石形成。体质肥胖高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮食习惯，让上班族们身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础。体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。不吃早餐上班族由于赶时间，常常省去早餐。而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所储存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。餐后零食很多人吃完晚饭后，喜欢舒服地蜷坐在沙发上，边吃零食边看电视。其实这种餐后坐着吃零食的习惯是很有可能引发胆结石的。因为当人呈一种蜷曲体位时，会使腹腔内压增大，限制了胃肠道的蠕动，对于食物的消化吸收和胆汁排泄非常不利，日积月累就可能引发胆结石的形成。喝水过少很多上班族由于工作紧张，一忙起来常常一天也喝不上一次水，尤其在炎热的夏季，人体水分蒸发得快，不及时补充水分，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石。
防“石”有计预防胆结石就要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，经常参加体育锻炼，避免发胖，除此之外，饮食调控是防止胆结石、胆囊癌发生的最理想的方法。1一日三餐规律进食是预防胆结石的关键，因为在该进食而没有摄入食物时，胆囊中会充满了胆汁，胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓，胆汁的黏稠度亦增加，从而容易导致胆结石的形成。同时也要避免暴饮暴食，因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，胆囊强烈的收缩会引起胆囊发炎、局部绞痛等。2饮食结构要合理，避免大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼子、巧克力、肥肉以及油炸类食品等。可多选择鱼类、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物。还要多吃含纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。3减少动物性脂肪及动物油脂的摄入，适量增加花生油、豆油、玉米油、葵花子油等植物油摄入比例。4尽量少用辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒、咖喱等，还要忌烟、酒、咖啡、浓茶等，因为它们都带有刺激性，会使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，从而易形成胆结石。
按摩疗法一些按摩的方法可以帮助“化解”胆结石，不妨一试。
◆仰卧或坐位，右手紧贴在右上腹，在前臂和腕关节的带动下，环形连续并有节奏地呈顺时针方向按摩，用力要均匀，每分钟80~次，按摩15分钟左右即可。
◆用拇指按顺时针方向按揉曲池穴、内关穴，每日按1~2次，每次按揉2分钟。
曲池穴位于肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处；内关穴位于手腕根部向上三指宽，两根筋之间的凹陷处，如果寻找正确，指压时会有疼痛感。
◆以食指为中心，四指为辅，或以手掌为点，顺时针按揉中脘穴、天枢穴。
中脘穴位于身体前正中线上，脐上4寸；天枢穴位于肚脐左右各三横指处。
饮食疗法◆白茅根炖肉：鲜白茅根50克、猪瘦肉克洗净，肉切片，白茅根切成小段，一同放入沙锅中，加葱、姜、清水适量，先用大火烧沸，再用小火煨至肉熟烂，除去葱、姜、白茅根，加入盐，吃肉喝汤。
◆金钱草粥：将新鲜金钱草60克洗净，水煎取汁，粳米50克淘洗干净，倒入药汁，加水适量，煨煮成粥，放入冰糖15克搅拌溶化即可服食。
◆胆石通糖浆：将郁金、广木香、黄芩各15克、茵陈25克、川楝子9克、虎杖30克、玉米须20克等药物共入沙锅中，加入适量清水煎，滤取药液，调入白糖溶化即成，时时服饮。
健康小贴士胆结石患者平时可多吃一些促进胆汁分泌及利胆食物，如山楂、乌梅；另外可以选择一些低胆固醇食品，如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。医院-院址：兴仁县振兴大道（广场对面）
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